Kindercoach, pubercoach, jongerencoach, coach voor volwassenen & ouders en relatie coaching in Hilversum en het Gooi. In mijn praktijk in Hilversum ben je welkom voor coaching.

Je bent welkom voor coaching op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Met jouw hulpvraag over alles wat speelt in jouw leven of bij opvoeding van je kind(eren), in je relatie, in het gezin, de familie, school, studie, werk, sociaal functioneren. Bij vragen of twijfels door grote veranderingen, bij onzekerheid en faalangst, bij het omgaan met en willen begrijpen van jouw gevoelens en gedrag, bij gezinsproblemen en bij scheiding, bij verlies en rouw, bij het maken van moeilijke keuzes of wanneer het gewoon even niet lekker loopt.

Vragen die jou als kind, puber, jongere, volwassene, ouder(s), partners, kortom als mens, bezighouden in de verschillende fases van je leven, waardoor jij of de ander soms even vastloopt. Misschien raak je vaak verstrikt in je gedachten, in de situatie of in alles wat je ‘moet’ en heb je het gevoel dat je jezelf kwijtraakt, niet goed meer in verbinding bent met jezelf. Jij als kind, puber, volwassene, met elkaar als partners en/of met je kinderen. Waardoor je meer aan het ‘overleven’ bent in plaats van LEVEN.

Coaching, kindercoaching, pubercoaching, jongerencoaching, relatiecoaching 

Coaching is een toegankelijke, kortdurende en effectieve vorm van begeleiding aan kinderen, pubers, jongeren, ouders, volwassenen, partners

Coaching geeft inzicht en stimuleert het zelf oplossend vermogen. Deze vorm van begeleiding motiveert je om op zoek te gaan naar jouw innerlijke wijsheid, jouw eigen kracht en het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen functioneren. En het werkt; van jong tot oud! Wil je graag iets veranderen of meer grip krijgen op jouw leven? Of misschien is het voor jou juist een uitdaging om zaken meer los te laten, liever te zijn voor jezelf, je innerlijke criticus eens wat vaker te parkeren, minder te piekeren en je meer ontspannen te voelen als kind, jongere, volwassene, ouder(s), in het gezin, in je relatie of op je werk? Ben je benieuwd wat coaching voor jou kan betekenen? Plan dan een afspraak voor een intake-/kennismakingsgesprek, zodat je kunt ervaren hoe je door coaching leert dat je zelf weer in een fijne flow kunt komen en positieve stappen kunt zetten op jouw pad, nu en in de toekomst!

Coaching en training voor kinderen, pubers en jongeren

Kinderen en jongeren leren door coaching of training ook vooral wat zij zelf kunnen doen om zich met zichzelf en ook thuis én in de buitenwereld prettiger, vertrouwder en sterker te voelen. Met kinderen werk ik met veel verschillende werkvormen, iedere coachsessie is weer anders en helemaal afgestemd op de hulpvraag van het kind of de jongere. De essentie van de coaching is dat het kind meer in verbinding komt met het gevoel en zichzelf beter leert kennen, waardoor ook het contact met anderen verbetert. Dit vergroot o.a. de  weerbaarheid, sociale vaardigheid, innerlijke rust en het zelfbewustzijn, waardoor ook het zelfvertrouwen toeneemt!

Aan kinderen, pubers en jongeren geef ik in mijn praktijk in Hilversum en op de scholen in Hilversum, Kortenhoef, Naarden, Bussum, Huizen, Laren e.o. zowel individuele coaching als groepstraining; sociale vaardigheidstraining en weerbaarheidstraining (KRAGT training). Je kunt dus kiezen voor één op één coaching, wat sommige kinderen en jongeren heel fijn vinden omdat er volledige aandacht is voor jou. Je kan in alle rust en vertrouwen delen wat jou bezighoudt. Ik ben objectief en luister zonder oordeel, geef ruimte voor gedachten en gevoelens en laat inzichten, ideeën, oplossingen en nieuwe mogelijkheden vanuit jou zelf ontstaan. Een individueel coachtraject is altijd afgestemd op jouw hulpvraag en jouw mogelijkheden.

Of je kiest voor groepstraining, dat is altijd in een kleine en vertrouwde groep (maximaal 6 kinderen). Je werkt binnen de groepssetting ook aan een persoonlijke hulpvraag, met de focus op het verkrijgen van nieuwe inzichten en mogelijkheden vanuit je eigen kracht. En er is de dynamiek van een groep, waarin met elkaar gedeeld, geoefend en ervaren kan worden.

Coaching is voor kinderen die:  

• Thuis of op school vastlopen of gedrag laten zien dat niet begrepen wordt
• Moeite hebben met sociale vaardigheden en contact met anderen, zich eenzaam voelen
• Gepest worden of zelf pesten
• Moeite hebben met motivatie, concentratie of met leren
• Last hebben van faalangst, een laag zelfbeeld of zich onzeker voelen
• Weerbaarder willen worden, grenzen willen leren aangeven
• Hoogsensitief en/of hoogbegaafd zijn
• Kenmerken hebben of een diagnose van adhd, add of ass
• Moeilijk aansluiting vinden bij leeftijdgenoten of het gevoel hebben ergens niet bij te horen.
• Vaak driftbuien hebben of niet zo goed kunnen omgaan met boosheid
• Last hebben van negatieve gedachten en piekeren
• Veel (negatieve) aandacht vragen
• Moeilijk bereikbaar lijken of moeilijk over gevoelens praten
• Te maken hebben met scheiding van de ouders of dit op jonge leeftijd hebben meegemaakt
• Moeite hebben in het ‘nieuwe’ samengestelde gezin
• Geconfronteerd worden met verlies en rouw
• Slecht slapen, vaak naar dromen en/of angsten hebben
• Problemen hebben met eten
• Vaak last hebben van buikpijn, hoofdpijn of andere klachten waar geen medisch oorzaak voor is
• Druk en onrustig zijn of juist erg stil, teruggetrokken, somber of verdrietig zijn
• Hun eigen talenten en kwaliteiten beter willen leren kennen zodat ze een beter zelfbeeld en meer zelfvertrouwen krijgen

Voor pubers en jongeren die:

• Vastlopen op school, studie, in sociale situaties, relaties of het maken van een keuze voor studie en/of werk
• Last hebben van prestatiedruk, stress en faalangst door school, studie, toetsen en examens
• Niet goed in hun vel zitten, niet weten waardoor dat komt of tegen problemen aanlopen met zichzelf of zich afsluiten voor contact met de ouders of de omgeving
• Zich niet begrepen voelen
• Zich eenzaam voelen
• Depressieve gevoelens hebben, geen motivatie voor iets kunnen vinden
• Last hebben van boosheid of frustratie, snel ruzie maken
• Vastlopen in hun eigen (negatieve) gedachten, veel piekeren
• Moeite hebben met of na scheiding van de ouders
• Zich afvragen wat de ZIN is van het leven, zoekende zijn
• Willen werken aan persoonlijke ontwikkeling

Voor ouders en het gezin:

• Waar veel onrust en/of ruzie is (met of zonder duidelijke oorzaak).
• Waar vragen zijn over het ouderschap, het gezin, de relatie of over opvoeding
• Waar relatieproblemen zijn
• Die het gedrag van hun kind(eren) beter willen begrijpen
• Een baby of kind hebben dat veel huilt, veel boos is of negatieve aandacht vraagt zonder duidelijke oorzaak
• Die meer inzicht willen in het gezinssysteem of hun eigen systeem van herkomst
• Die begeleiding willen bij of na scheiding voor zichzelf en/of voor de kinderen
• Die ervaren dat het ouderschap soms ten koste gaat van hen zelf en daarin verandering willen
• Die hun kind zien worstelen en hun eigen taak of plek daarin helder willen krijgen
• Zelf coaching willen om te werken aan persoonlijke ontwikkeling

Coaching voor ouders & gezin

Wanneer jouw kind vastloopt in de ontwikkeling of je weet als ouders even niet hoe je in bepaalde situaties het gedrag van jouw kind nu het beste kunt lezen en begrijpen, kan coaching heel verhelderend werken. Als ouders zit je meestal te dicht bovenop je kind(eren), waardoor je alleen vanuit subjectief perspectief kijkt en voelt. Het kan enorm helpen om eens uit te zoomen en in coaching vanuit een breder perspectief te kijken en te ervaren. Wat laat jouw kind jou eigenlijk zien met zijn/haar gedrag? Soms hebben kinderen ook last van vastzittende patronen in de dynamiek van het gezin en dat uit zich in het gedrag van je kind. Achter dat gedrag van je kind zit vaak een behoefte of een verlangen. Als ouder(s) doe je enorm je best en toch weet je niet altijd je vinger erop te leggen.

Coaching kan helpen om de situatie vanuit meerdere perspectieven en vanuit de complete gezinsdynamiek te bekijken. We kijken samen wat het gedrag van het kind laat zien en welke behoefte er achter dat gedrag schuilgaat. Ook wordt duidelijk wat dit doet met jou als ouder, wat laat jouw kind jou eigenlijk zien? Wat krijgen jullie als ouders gespiegeld, wat is het effect daarvan op jullie, op de relatie en de gezinsdynamiek?

Het is super interessant om hier eens vanuit een helicopterview naar te kijken en vooral om het ook eens te voelen! Hoe voelt het eigenlijk op de plek van jouw kind of op de plek van je partner? Er komt inzicht en er ontstaan nieuwe mogelijkheden (en handvatten) die ervoor zorgen dat het kind, jij als individu, jullie samen in de relatie, jullie als ouders of het complete gezin weer met nieuwe energie en in verbinding met elkaar op een fijne manier verder kunnen!

Coaching voor volwassenen, ouders en relatiecoaching

Jouw eigen hulpvraag kan gaan over jouw persoonlijk functioneren in een bepaalde levensfase, jouw functioneren op het werk of in sociale contacten, het omgaan met problemen, grote veranderingen, te weinig zelfvertrouwen voelen, het lastig vinden voor jezelf te zorgen omdat je altijd eerst voor een ander zorgt. Misschien wil je meer grip krijgen op jouw leven en meer je eigen keuzes maken of ben je juist teveel ‘in control’ en wil je meer ontspanning ervaren en leren loslaten.

Misschien herken je dat je vaak ‘vastloopt’ in terugkerende patronen en dat je dat zelf (nog) niet kunt veranderen. Of heb je twijfels op het gebied van keuzes maken, ervaar je last je eigen denkpatroon (veel negatieve of belemmerende gedachten) of vind je het moeilijk om te gaan met gevoelens en gevolgen van een ingrijpende gebeurtenis zoals relatieproblemen, scheiding, ziekte, burn-out, rouw of verlies.

Coaching is voor iedereen die wil werken aan persoonlijke ontwikkeling in de eerste plaats voor zichzelf, binnen een relatie, in het gezin of op gebied van werk en het leven in de breedste zin van het woord.

Als ouder(s) heb je soms vragen of zorgen over het gedrag of de ontwikkeling van je kind in de babytijd, peuter/kleutertijd, pubertijd of wanneer je je kind ziet worstelen met zelfstandig of volwassen worden. Wanneer je ziet dat jouw kind niet optimaal functioneert, niet ontspannen en gelukkig is of wanneer het in jullie gezin of in je relatie regelmatig niet fijn voelt en je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. Het kan ook zijn dat je zo in het ouderschap opgaat, dat je de verbinding met jezelf verliest en geen invulling meer kunt geven aan je eigen behoeften.

De bekende metafoor van het zuurstofkapje in het vliegtuig is een cliché, maar wel een belangrijke. Kijk eerst eens naar wat jij zelf nodig hebt, voordat je je kind gaat helpen. Vaak is het ook zo dat kinderen hun ouders spiegelen, zij voelen feilloos aan waar jij jezelf als ouder tekort doet of dat je een zware last met je meedraagt. Dat laat je kind jou zien en voelen in gedrag, soms simpelweg omdat een kind daar nog geen woorden aan kan geven. Het kind voelt in ieder geval wel dat jij niet beschikbaar bent op emotioneel niveau omdat er veel gedachten of andere emoties zijn die jouw aandacht vragen.

Kinderen zoeken altijd naar een diepere verbinding met hun ouder(s), maar zij uiten deze behoefte door het gedrag. Daardoor word je als ouder vaak getriggerd in je eigen ‘kind deel’. Waar voelde jij je als kind niet gezien en gehoord? En kun jij dit nu je volwassen bent en ouder van jouw kind(eren) ook echt zien en ervaren en goed voor jezelf zorgen? Of is er toch nog oude pijn en zou het kunnen helpen daar eens naar te kijken en iets mee te doen?

“Als jij de stenen op jouw pad niet opruimt, kunnen jouw kinderen erover struikelen”

Coaching voor ouders en volwassenen geeft o.a. inzicht in hoe de gezinsdynamiek in relatie tot waar je zelf vandaan komt (jouw gezin van herkomst). Coaching helpt ouders anders te leren kijken naar je kind en naar zijn/haar behoeften. Je krijgt nieuwe inzichten in hoe je kunt omgaan met ongewenste patronen bij jezelf, in je relatie of in het gezin. Hoe doorbreek je die steeds terugkerende issues, negatieve gevoelens en gedrag van je kind en ook van jezelf. Door coaching leer je anders kijken, denken en handelen, wat je kunt toepassen op allerlei vraagstukken die bij het leven horen en die jou bezig houden. Dit zorgt ervoor dat je als persoon of als ouder met meer zachtheid en compassie in je kracht komt en dat de verbinding met jezelf en de relatie met je partner, met anderen en/of met je kind(eren) verbetert.

Relatiecoaching

Als partners doorloop je met elkaar ook verschillende fasen in je leven. Wanneer de verliefdheid wat naar de achtergrond gaat en jullie in een andere fase van de relatie komen, voelt het soms niet meer zoals het ooit tussen jullie was en kunnen er problemen ontstaan. Als je samen een gezin krijgt, kun je als ouders verschillende ideeën en gevoelens hebben over het ouderschap. Soms is dat goed, maar soms kost het ook energie om elkaar daarin te zien, ruimte te geven en een gezamenlijke weg te vinden.

Je kunt je als partners van elkaar verwijderd voelen doordat je samen wel prima het gezin kunt runnen, maar jezelf teveel verliest in het ouderschap en alles wat daarnaast jullie aandacht nog vraagt. Jullie gezin en de relatie lijkt dan meer op een strak georganiseerd bedrijf in plaats van de liefdevolle relatie die het ooit was. Misschien herken je het dat jullie prioriteiten steeds meer veranderen. Vaak staat met stip bovenaan je prioriteitenlijst, dat alles in het gezin op rolletjes loopt en dat het goed gaat met de kinderen. Daarna komt je werk en de aandacht die dat van je vraagt. Verder op de lijst staat het huishouden, aandacht voor je familie, je sociale leven en misschien sporten. Daarna komt er lang niets……. om vervolgens je lijst nog aan te vullen met ergens, misschien, als het een keer uitkomt, tijd investeren in jezelf en in jullie relatie.

Vaak komt dat niet aan bod omdat je inmiddels de meeste avonden uitgeteld (in het gunstigste geval) naast elkaar op de bank ploft. Je ervaart dat je wordt geleefd door de waan van de dag, je werk en het verdelen van alle aandacht in het gezin en alles daar omheen. Er is nog maar weinig tijd en aandacht voor jezelf over, laat staan voor elkaar. Of misschien zijn jullie inmiddels zo ver van elkaar verwijderd dat jullie niet meer praten, dat er sprake is van ontrouw of steeds meer langs elkaar heen leven. Misschien blijven jullie bij elkaar om het gezin in stand te houden of wacht je tot het beter wordt.

Veel mensen met kinderen (of dat nu in een jong gezin is of in een gezin met pubers) komen zo nu en dan in deze modus terecht. Het kan ook zijn dat bij een van jullie andere dingen spelen, die worden getriggerd door wat het ouderschap allemaal van je vraagt. Zoals een baan die je echt teveel energie kost, een burn-out, onverwerkte rouw, een verlieservaring of een trauma van langer geleden, waar je nog niet voldoende aandacht aan hebt gegeven. Je leeft dan al een tijdje in een ‘overlevingsstand’, vaak is dat onbewust, maar je voelt wel dat er iets niet klopt, niet lekker zit en je aandacht vraagt. Maar je gaat door omdat dat nu eenmaal ‘moet’. Je leeft vooral vanuit je hoofd, je denkt en piekert veel, wat invloed heeft op hoe je je voelt. Negatieve gedachten geven ook een negatief en zwaar gevoel en zorgen ervoor dat je vastloopt. Dat voel je ook in je lichaam, je komt in een ‘fight, flight of freeze’ modus, waardoor je meer stresshormoon produceert en dus ook veel stress ervaart. Dit komt bovenop het primaire gevoel (van pijn, boosheid, teleurstelling, verdriet etc.) wat geen ruimte krijgt, dat heb je geparkeerd. Je bent uit verbinding geraakt met je gevoel, met jezelf en je luistert niet meer naar wat jij nodig hebt.

Het kan zijn dat je daardoor periodes ervaart dat jullie ook in de relatie uit verbinding zijn en eigenlijk voelt dat soms ook wel comfortabel; gewoon rust aan je hoofd, niet ook nog hoeven investeren in elkaar. Als je in deze overlevingsmodus functioneert, kun je het runnen van jullie ‘B.V. Gezin’, gek genoeg, best lang volhouden. Op de lange termijn kan deze dynamiek toch behoorlijk in de gaan weg zitten. Zeker als de kinderen wat ouder worden, gaan puberen, ook voelen dat er iets niet klopt, dat jullie niet gelukkig zijn. Juist die onderhuidse, onuitgesproken gevoelens kunnen ervoor zorgen dat kinderen dit uiten in negatief gedrag. Of zij zitten zelf niet lekker in hun vel en gaan nog heftiger puberen of zich juist helemaal afsluiten. Kinderen willen nu eenmaal voelen dat hun ouders gelukkig zijn, dat biedt veiligheid en een gevoel van vertrouwen. Wanneer er verwijdering komt in het gezin, raakt iedereen uit balansen uit verbinding. Dat geeft onrust, ruzie, onmacht, verdriet of frustratie. Het voelt verre van prettig. Je komt elkaar als partners altijd weer tegen en eigenlijk heb je elkaar keihard nodig. Waar staan jullie dan als individu en wat zijn jullie eigen verlangens en behoeften?

Als je hierin iets herkent, functioneren jullie misschien al een tijdje in deze negatieve interactiecirkel. Misschien lukt het jullie ook nog regelmatig daar samen weer uit te komen. Als je merkt dat het daaruit komen lastiger wordt of dat deze periodes waarbij je in de overlevingsmodus functioneert, steeds langer duren, kan het verhelderend zijn om met coaching of relatie coaching eens te kijken welke dynamiek dit veroorzaakt en hoe er een positieve verandering kan komen.

Wellicht kunnen jullie oude patronen, die niet meer werken, leren doorbreken. In een aantal sessies krijg je inzicht in wat er precies speelt in jullie relatie waardoor jullie uit verbinding raken. Het kan ook zijn dat er andere dingen spelen waar je je niet van bewust bent. Vanuit een ander perspectief kijken, helpt om dit wel te zien en er iets mee te doen. Dit kan bijvoorbeeld door een gezinsopstelling te doen, wat zichtbaar en voelbaar maakt hoe het is. Er kan dan een andere beweging en een nieuwe dynamiek ontstaan, die e3 energie weer laat stromen, waarbinnen jullie je weer kunnen verbinden als partners in plaats van alleen ‘vader en moeder’ van jullie gezin te zijn. Hierdoor kun je jezelf en elkaar weer zien en ervaren in wie jullie in essentie zijn. Misschien voelt het dan weer meer zoals het ooit was tussen jullie, ervaar je weer de liefde en genegenheid voor elkaar en dan mét de wijsheid en volwassenheid van nu.

Bij relatie coaching maak ik o.a. gebruik van systemische werkvormen, waardoor inzichtelijk wordt waar de problemen, het overlevingsmechanisme en de verwijdering in jullie relatie vandaan komen. Meestal is de oorzaak hiervan te vinden in jullie systemen van herkomst, die met elkaar in conflict komen. Ieder gezin van herkomst heeft een eigen dynamiek en deze neem je (of je wilt of niet) onbewust mee in jullie eigen gezin dat jullie als ouders met elkaar starten. Aanvankelijk gaat dit vaak goed, maar gaandeweg merk  je dus dat bepaalde patronen of dynamieken niet meer werken in het gezin dat jullie samen hebben en ook echt in de weg kunnen zitten. Er is geen goed of fout en allebei doen jullie zó hard je best om goede ouders te zijn en er voor elkaar te zijn. Juist dat harde werken om het goed te doen of anders te doen dan hoe jullie ouders het deden, kost vaak veel energie en kan je uit balans brengen.

Dat wat je hebt meegekregen uit je gezin van herkomst, kreeg je gewoon met de paplepel ingegoten, vaak met alle goede bedoelingen. De dynamieken (en waarden en normen) en de patronen die daaruit voortkomen, zijn meestal onbewust en diep geworteld en kunnen met elkaar in botsing komen of gewoon verstikkend voelen. Pas wanneer dit zichtbaar en voelbaar wordt in een coachgesprek of in een gezinsopstelling, kun je stap voor stap iets gaan veranderen aan de dynamiek in jullie relatie en in het gezin, in het HIER EN NU. Jullie kunnen dan weer meer naar elkaar toe groeien door samen een nieuwe en vooral eigen dynamiek te ontwikkelen. Dit zorgt ervoor dat jullie elkaar weer echt gaan zien en begrijpen, dat je je eigen plek kan innemen en dat jullie weer (of meer) met elkaar in verbinding komen. En vooral dat het weer meer gaat stromen in jullie relatie en in het gezin. In jullie eigen flow!

Dit zijn zomaar wat voorbeelden van vragen en situaties waar wij als kind, jongere, volwassene, ouders of partners, allemaal mee te maken kunnen krijgen. Deze en andere vragen komen voorbij in mijn praktijk. Soms is het fijn als er iemand is die even met je meekijkt en meeloopt op jouw pad. In een kortdurend coachtraject gaan we samen aan de slag met jouw hulpvragen, zodat je nieuwe inzichten en helderheid krijgt, andere mogelijkheden gaat zien en deze leert toepassen in je dagelijks leven. Je komt weer in je kracht, ervaart rust of juist meer energie, het voelt lichter en je krijgt weer meer ZIN in het leven.

Bij een coachtraject houd je altijd zelf de regie. Je leert vanuit je eigen kracht en met meer ontspanning zelf weer richting te geven en positieve stappen te maken op jouw pad; er komt beweging! Zodat je weer voelt en weet wat goed is voor jou. Je kunt ervaren hoe je het beste uit jezelf (in verbinding met de mensen om je heen) en uit het leven kunt halen!

Coaching voor professionals 

Collega coaches, kindercoaches in opleiding, andere professionals die met kinderen werken en leerkrachten, kunnen diverse workshops en trainingen volgen. De training tot KRAGT trainer, de training Coachen van Ouders, training Systemisch werken, training Creatief Coachen. In Nederland en België hebben wij inmiddels ruim honderd trainers opgeleid die met de KRAGT training werken: website KRAGT training Ook kun je als kindercoach in opleiding leer-coaching, intervisie en supervisie bij mij volgen. De trainingen vinden meestal plaats in mijn praktijk in Hilversum, ook een in-company training of training op locatie is mogelijk.

De opleiding voor psychodynamisch kindercoach heb ik gevolgd aan de Academie voor Psychodynamica in Scherpenzeel. Daarna volgde ik diverse opleidingen en trainingen in het coachen en systemisch werken met kinderen, jongeren, volwassenen, koppels en gezinnen. De opleiding tot relatiecoach heb ik gevolgd bij Klaske de Vries. Deze opleiding is gebaseerd op de EFT methodiek, waarmee ik werk in de relatie-coaching. Als hier meer over wilt weten, kun je o.a. het boek ‘Houd me vast’ van dr. Sue Johnson lezen. Naast de studies die ik volgde en mijn ruime ervaring binnen de diverse werkvelden als coach en begeleider ben ik ervaringsdeskundig als partner van en moeder van inmiddels twee volwassen kinderen; een prachtige zoon en een prachtige dochter.  

Persoonlijke begeleiding vanuit WMO-PGB is ook mogelijk. Als professioneel coach en zorgaanbieder ben ik aangesloten bij beroepsvereniging Adiona en ik ben met een AGB code en een Vecozo certificaat geregistreerd.

Wil je meer informatie over de trainingen en coachtrajecten of heb je een andere vraag? Neem vrijblijvend contact met mij op per mail, telefonisch of via het contactformulier 

Het laatste nieuws